Categories Archives: Sport & Fitness

Il Primitive Functional Training spiegato da Alessio Vilardi

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Primitive Functional Training: facciamo chiarezza Il Primitive Functional Training è un sistema di allenamento completamente a corpo libero che nasce dagli studi del Master Emilio Troiano sulla Biomeccanica e la Fisiologia del movimento del corpo umano. Unisce l’efficacia del Primitive Functional Movement con il corretto approccio al Functional Training e si basa su una serie [...]read moreIl Primitive Functional Training spiegato da Alessio Vilardi

Steroidi anabolizzanti: azione e effetti collaterali » Davide Cabras

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Steroidi anabolizzanti: azione e effetti collaterali PREMESSA: sono fermamente contrario all’uso delle sostanze dopanti sia come atleta che come studioso della naturopatia e sosterrò sempre la naturale e sana pratica del culturismo all’insegna del rispetto della salute e amore per la vita. La mia formazione europea in medicina nutrizionale mi ha portato ad affrontare anche [...]read moreSteroidi anabolizzanti: azione e effetti collaterali » Davide Cabras

Come aumentare i carichi che esegui in palestra? » Alessio Domenico Vilardi

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Se sei qui a leggere il mio articolo, probabilmente vuoi una spiegazione razionale per cui sollevi sempre gli stessi carichi in palestra e non ottieni alcun miglioramento, né estetico e né prestativo (aumento dell’1rm, in particolar modo dei multiarticolari, come panca, squat, stacco, trazioni alla sbarra o alla lat machine ecc). Escludendo il parametro peso [...]read moreCome aumentare i carichi che esegui in palestra? » Alessio Domenico Vilardi