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Omega 3 DHA perché è importante? » David Perlmutter

Omega 3 DHA Integratori Olio di Pesce

(Estratti dal libro “La Dieta Intelligente — Perché grano, carboidrati e zuccheri minacciano il nostro cervello” 2013) L’OMEGA 3 DHA Negli ultimi tempi l’acido docosaesaenoico (DHA) sta ricevendo forse più attenzione di ogni altra molecola utile al cervello. Da diversi decenni gli scienziati studiano in modo approfondito questa sostanza cruciale. Il DHA è un acido [...]read moreOmega 3 DHA perché è importante? » David Perlmutter

Paleo Diet o alimentazione secondo Natura? » Alessio D. Vilardi

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Dieta Paleo o alimentazione Secondo Natura? Diciamoci la verità: quando il suffisso “diet” o “dieta” viene posizionato lì, dopo una qualsiasi altra parola, è facile storcere il naso. Siamo stati abituati nel corso degli ultimi decenni ad un marketing esasperato riguardante il dimagrimento, passando da diete dal nome fantasioso a quelle che riportano il nome [...]read morePaleo Diet o alimentazione secondo Natura? » Alessio D. Vilardi

Post Workout: cosa mangiare dopo l’allenamento » Alessio D. Vilardi

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Post Workout: cosa mangiare dopo l’allenamento Una banana sulla panchina dello spogliatoio e uno scoop di proteine, ben agitate nello shaker. Questo è il più classico dei post workout che l’utente medio di sala pesi utilizza al termine del proprio allenamento. È giusto? È sbagliato? Scopriamolo insieme leggendo le prossime righe di questo breve vademecum. [...]read morePost Workout: cosa mangiare dopo l’allenamento » Alessio D. Vilardi