Tag: paleo diet

Patate dolci: benefici e consumo nelle società tradizionali » Eirik Garnas

patate-dolci-benefici

Gli umani non si sono evoluti per seguire una dieta ricca di cereali per la colazione, pasta, patatine e i molti altri cibi ricchi di amido che compongono la tipica dieta occidentale. Piuttosto, per la maggior parte dell’evoluzione umana, le principali fonti di carboidrati complessi sono stati cibi vegetali ricchi di nutrienti, ricchi di fibre [...]read morePatate dolci: benefici e consumo nelle società tradizionali » Eirik Garnas

Dieta paleo o chetogenica? Parliamo (ancora) di macronutrienti » Sarah Ballantyne

Dieta paleo o chetogenica? Definire un rapporto dietetico ottimale dei macronutrienti – quale percentuale delle nostre calorie dovrebbe provenire dai carboidrati rispetto ai grassi rispetto alle proteine ​​- è una questione controversa nel mondo della nutrizione e il dibattito spesso si diffonde anche nella comunità Paleo. In effetti, i media tendono a etichettare la Paleo [...]read moreDieta paleo o chetogenica? Parliamo (ancora) di macronutrienti » Sarah Ballantyne

Mangio tanto, mi alleno sempre: perché non cresco? » Davide Cabras

mi-alleno-ma-non-cresco

Mangio tanto e mi alleno, ma non cresco: perché? Oggi vorrei discutere assieme a voi di una tematica solitamente molto accesa nella vita quotidiana delle palestre di tutto il mondo: le persone magre che non riescono a mettere “peso”. THIS IS THE SECCO’S STORY. Valutiamo punto per punto e poniamoci delle domande: 1. ALIMENTAZIONE: Mangio [...]read moreMangio tanto, mi alleno sempre: perché non cresco? » Davide Cabras