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Il Post Workout » Alessio D. Vilardi

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Una banana sulla panchina dello spogliatoio e uno scoop di proteine, ben agitate nello shaker. Questo è il più classico dei post workout che l’utente medio di sala pesi utilizza al termine del proprio allenamento. È giusto? È sbagliato? Scopriamolo insieme leggendo le prossime righe di questo breve vademecum. Quali sono le priorità nel post [...]read moreIl Post Workout » Alessio D. Vilardi