Post Workout: cosa mangiare dopo l’allenamento » Alessio D. Vilardi

Post Workout: cosa mangiare dopo l’allenamento Una banana sulla panchina dello spogliatoio e uno scoop di proteine, ben agitate nello shaker. Questo è il più classico dei post workout che l’utente medio di sala pesi utilizza al termine del proprio allenamento. È giusto? È sbagliato? Scopriamolo insieme leggendo le prossime righe di questo breve vademecum. [...]read morePost Workout: cosa mangiare dopo l’allenamento » Alessio D. Vilardi