OMAD, UN PASTO AL GIORNO: TUTTI I BENEFICI One Meal At Day, o più semplicemente “OMAD“. Un pasto unico e completo che va a coprire il fabbisogno delle ventiquattrore. I macronutrienti non cambiano, cambia solo la modalità di assunzione. E, a dispetto di quanto potrebbe sembrare, non stiamo parlando di privazione, dieta, sacrificio e privazione. [...]read moreOMAD, un pasto al giorno: tutti i benefici » Monica Montanaro
Digiuno e longevità: quale relazione? Si sente parlare sempre più spesso di mima digiuno, digiuno – idrico e secco – e di digiuno intermittente: facce della stessa medaglia, la cui caratteristica principale è promuovere l’autofagia in nome di salute e longevità. Perché è così importante l’autofagia? È fondamentale perché promuove alcuni delicati meccanismi di regolazione [...]read moreAutofagia e longevità » Monica Montanaro
Una full-immersion nelle tecniche di respirazione, massaggio, ginnastica e meditazione allo scopo di fornire degli strumenti per migliorare la salute.
