Tag: allenamento anaerobico

Come dovrebbero allenarsi le donne in palestra + Macrociclo (6 settimane) » Alessio Vilardi

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L’ALLENAMENTO DELLE DONNE IN PALESTRA Ahhhhh! Finalmente qualcuno che parla esclusivamente delle DONNE! No, non è ancora la festa della donna ma era giusto premiarvi per perseveranza e costanza, nel voler a tutti i costi vincere la sfida personale con noi maschietti! Come dovrebbe allenarsi una donna? Prima di leggere il macrociclo (2+1; 2+1) che [...]read moreCome dovrebbero allenarsi le donne in palestra + Macrociclo (6 settimane) » Alessio Vilardi