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Seminario Light & Strenght 15 Novembre Roma
15/11/2020@9:00 - 17:30
€119
LA FORZA COME NON L’HAI MAI PROVATA!
NUOVA DATA 15 NOVEMBRE 2020!!!!!
La forza muscolare non è direttamente collegabile alla massa muscolare, ma è più un fenomeno che dipende dall’adattamento del Sistema Nervoso Centrale. La luce del sole aiuta a regolare il sistema nervoso, aiutando il corpo a produrre ATP, ormoni ed altre molecole fondamentali per la performance.
ESCHILO SPORT VILLAGE
C/O ESCHILO CROSSFIT
PROGRAMMA
09:00 – 09:05
Introduzione – SCOPO DEL SEMINARIO – MANUELA DURSI
09:05 – 09:10
Premessa – IL LIGHT TRAINER – ANGELO ROSSIELLO
09:10 – 09:40
LO SPETTRO ELETTROMAGNETICO – ALESSIO ANGELERI
09:40 – 10:10
LUCE NATURALE VS LUCE ARTIFICIALE – ANGELO ROSSIELLO
10:10 – 10:40
ORMONI E LUCE – ALESSIO ANGELERI
10:40 – 11:10
Coffe break
11:10 – 11:40
LA LUCE ROSSA ED INFRAROSSA – ANGELO ROSSIELLO
11:40 – 12:10
EFFETTI BIOLOGICI DELLE ONDE MAGNETICHE NON NATURALI – ALESSIO ANGELERI
12:10 – 12:30
COME PROTEGGERSI DALLE ONDE MAGNETICHE NON NATURALI – ALESSIO ANGELERI
12:30 – 14:00
lunch
14:00 – 15:00
DONNA: L’IMPORTANZA DELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA E COME ALLENARLA – MANUELA DURSI
15:00 – 15:20
FONDAMENTI DELLO SVILUPPO DELLA FORZA MUSCOLARE – LUCA SANTILLI
15:20 – 15:40
METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA MUSCOLARE – LUCA SANTILLI
15:40 – 15:50
L’ALLENAMENTO DELLA FORZA CON OBIETTIVI SPECIFICI – LUCA SANTILLI
15:50 – 16:10
coffe break
16:10 – 17:10
DIMOSTRAZIONE TEORICO PRATICA DEI PRINCIPALI ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA MUSCOLARE – MANUELA DURSI E LUCA SANTI
17:10 – 17:30
CONCLUSIONI E DOMANDE FINALI – TUTTI