Corso Teorico e Pratico Antiaging Palingenesis

28-29 Marzo 2020
Presso l’agriturismo NUA NATUA a Riva Trigoso (Sestri Levante GE)

Dott. Francesco Balducci: “A grande richiesta, dopo la pausa dovuta al mio infortunio, sono aperte le iscrizioni al prossimo CORSO TEORICO PRATICO ANTIAGING PALINGENESIS del weekend 28 e 29 marzo 2020, presso l’agriturismo NUA NATUA a Riva Trigoso (Sestri Levante GE ).
Per informazioni sul corso telefonate a Sara 3498799695; per prenotazioni camere e/o pasti con cibo specie-speciale secondo natura e a metri zero, telefonate a Serena, titolare agriturismo, allo 0185482349 oppure a Riccardo 3403141684. Ricordatevi, oltre a carta e penna, anche scarpe da allenamento, tappetino, tenuta ginnica, costume e accappatoio.

Il costo del corso è di 200 euro a persona, mentre il costo dell’agriturismo deve essere concordato con la titolare in base ai soli pasti o in aggiunta al pernottamento.

PALINGENESIS organizza da anni i primi ed unici corsi completi, quindi anche pratici, antiaging, in Italia dopo una lunga esperienza in tutto il mondo, gestiti da un medico specializzato in materia, presidente AMIE, Associazione Medici Italiani Evoluzionisti, docente dell’ AMIA, Associazione Medici Italiani Antiaging, e del Corso di Medicina Integrata IMBIO.

Questo il programma:

SABATO 28 MARZO 2020

ore 9.30 registrazione partecipanti
ore 10 Inizio lezioni
Le basi di un invecchiamento di successo. Come e perché si invecchia. L’importanza dei geni e dell’Epigenetica
La suddivisione in biotipi.
I sette fattori di invecchiamento deleterio: infiammazione cronica silente, glicazione, stress ossidativo, endocrinosenescenza, metilazione inefficace, modificazioni della membrana cellulare e dell’ambiente intracellulare, compromissione dell’integrità della struttura del DNA.
I pilastri fondamentali dell’Antiaging :
a) alimentazione secondo natura
b) attività fisica costante
c) gestione dello stress cronico
d) integrazione personalizzata e biotipizzata
e) esami preventivi e predittivi
f) le sostanze tossiche ambientali, gli interferenti ormonali e la chelazione
ore 11.00 spuntino paleo
ore 11.30 Allenamento di forza: principi teorici ed allenamento pratico per tutti ( pesi, corpo libero, sacco bulgaro, tronco )
ore 13 pranzo paleo con cibi biologici di regione e di stagione
ore 14 Epigenetica per la salute mitocondriale nell’era dell’inquinamento. La tetrade del benessere: ossigeno, ribosio, coenzima Q10 e Lcarnitina.
ore 15 Lo stress e la gestione dello stress cronico. Esercizi pratici di respirazione e altre tecniche di rilassamento
ore 16.30 allenamento di resistenza: principi teorici e allenamento pratico per tutti nel bosco.
ore 18 spuntino paleo
ore 18.30 ESEMPI PRATICI DI VISITA ANTIAGING con prescrizione attività fisica. L’intestino, secondo cervello: l’importanza del microbiota. Cenni sulla dieta mima- digiuno antiaging. GH e IGF1, amici o nemici?
ore 20 cena paleo

DOMENICA 29 MARZO

ore 8.30 colazione paleo
ore 9.30 l’integrazione specifica per l’attività fisica
ore 10.30: allenamento per l’adattamento in condizioni ostili. Perché la perdita della capacità di adattamento è espressione di invecchiamento deleterio.
ore 12 allenamento di elasticità e allenamento di equilibrio: principi teorici ed allenamento pratico
ore 13 pranzo paleo
ore 14 allenamento di coordinazione : principi teorici ed allenamento pratico
ore 15 La motivazione, come allenare la volontà
ore 15.30 discussione generale, DOMANDE E RISPOSTE.
ore 16.00 consegna attestati.

VERRANNO TRATTATI INOLTRE I SEGUENTI ARGOMENTI:
osteoporosi, artrosi, sarcopenia, come prevenirle e come combatterle. Testosterone, libido e potenza sessuale.

Docente Antiaging: Dott. Francesco Balducci
Personal Trainer: Dott. Francesco Balducci e Sara Barcellona

I posti sono limitati a 20 partecipanti al massimo.

Si invitano i corsisti a portare anche abbigliamento per svolgere attività all’aria aperta ( corsa e allenamento a corpo libero ), scarpe da bagnare ,tappetino, costume e accappatoio.

Il costo del corso è di 200 euro, esclusi pernottamento e pasti.
Per info sul corso antiaging, telefonare a Sara Barcellona 3498799695 oppure Dott. Francesco Balducci tel 3489334463.