Categories Archives: Sport & Fitness

Powerlift e Sport: Binomio vincente (Parte 2) » Alessio Vilardi

alessio vilardi powelifting

Il “Continuum funzionale” di cui parla Boyle racchiude lo stretto necessario che un atleta di qualsiasi disciplina sportiva (ricordi la legge di Pareto della prima parte dell’articolo?) dovrebbe saper eseguire e su cui progredire i propri livelli di forza, non solo per avere un transfer migliore nel proprio sport, ma anche per saper padroneggiare il [...]read morePowerlift e Sport: Binomio vincente (Parte 2) » Alessio Vilardi

Powerlift e Sport: Binomio vincente (Parte 1) » Alessio Vilardi

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Powerlift e Sport: binomio vincente Succede spesso, troppo spesso: allenatori di qualsiasi sport (atletica in primis) che, impregnati di saccenza e tanta “umiltà”, si spacciano per tecnici esperti di sollevamento pesi: squat, stacchi, clean and jerk, snatch, eccentriche, isometriche, mezzi movimenti, quarti di movimento,… e chi più ne ha più ne metta. Tutti alla ricerca [...]read morePowerlift e Sport: Binomio vincente (Parte 1) » Alessio Vilardi

Il Kettlebell Training » Geppy Ribaudo

Foto Kettlebell

Negli ultimi anni abbiamo assistito alla diffusione nei centri Fitness di una nuova disciplina strana, ovvero abbiamo visto persone muovere/sollevare/spostare una palla in ghisa con un manico. L’attrezzo si chiama nei paesi occidentali Kettlebell ma originariamente il suo nome è Girya ed ha le sue origini in Russia. La sua forma compatta e le sue [...]read moreIl Kettlebell Training » Geppy Ribaudo