Categories Archives: Alimentazione & Integrazione

Vitamina C, ne sappiamo troppo o troppo poco? » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

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Se chiedessi a ognuno di voi: quanta vitamina C integrate al giorno? La risposta più probabile è che ne prendete già a sufficienza bevendo spremute d’arancia ogni mattina. Il mio intento nello scrivere questo articolo è quello di chiarire in modo semplice ed esaustivo l’importanza di questa vitamina per il benessere generale dell’organismo, sempre considerando [...]read moreVitamina C, ne sappiamo troppo o troppo poco? » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

Mal di testa, quali strategie per stare meglio? » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

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Noto anche come cefalea, il mal di testa è un disturbo invalidante, i pazienti che ne sono affetti lo definiscono incurabile (se non con l’uso di potenti farmaci). Il perchè di alcune cefalee cosi invalidanti ci viene fornito da uno studio recente pubblicato sulla rivista Nature (maggio 2019) che ha evidenziato come esistono collegamenti diretti [...]read moreMal di testa, quali strategie per stare meglio? » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

Alimentazione, invecchiamento e malattie degenerative » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

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Invecchiamento e malattie degenerative: alimentazione e stile di vita possono incidere su questi processi? Vi capita mai di incontrare vecchi amici che non vedete da anni e far fatica a riconoscerli (mentre dentro di voi pensate quanto poco sia stato clemente il tempo con alcune persone!)? È solo questione di genetica o si può davvero [...]read moreAlimentazione, invecchiamento e malattie degenerative » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

Melatonina: usi ed abusi » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

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Nella pratica quotidiana mi interrogo spesso su quale sia la causa principale che ha portato i pazienti alla perdita del loro equilibrio interno; cerco di capire qual è lo stato di vitalità e dove la forza vitale, insita in ogni organismo, ha perso la sua capacità di manifestarsi. Cosa si intende esattamente per forza vitale? [...]read moreMelatonina: usi ed abusi » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

Il Post Workout » Alessio D. Vilardi

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Una banana sulla panchina dello spogliatoio e uno scoop di proteine, ben agitate nello shaker. Questo è il più classico dei post workout che l’utente medio di sala pesi utilizza al termine del proprio allenamento. È giusto? È sbagliato? Scopriamolo insieme leggendo le prossime righe di questo breve vademecum. Quali sono le priorità nel post [...]read moreIl Post Workout » Alessio D. Vilardi

Intervista a Vanessa Di Nepi, osteopata classica » PaleoAdvisor

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Dalla nascita di questa piattaforma (gennaio 2019), il numero di professionisti che sta accogliendo con entusiasmo e interesse questa iniziativa è in continua crescita (leggi qui la nostra mission). Tra questi la dottoressa Vanessa di Nepi, osteopata classica romana, che è la prima a concederci un’intervista in cui ci parla della sua professione e del [...]read moreIntervista a Vanessa Di Nepi, osteopata classica » PaleoAdvisor

Il lato nascosto della lombalgia: intestino e alimentazione » Dott.ssa Vanessa di Nepi

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In quest’articolo mi piacerebbe affrontare la lombalgia osservandola da vicino prima nei suoi aspetti meccanici, per poi passare a un punto di vista più “intimo” che riguarda sia le strutture viscerali che emotive ad essa correlate; per poi capire se la storia evolutiva dell’uomo e l’alimentazione moderna possano avere ripercussioni e/o essere la concausa di [...]read moreIl lato nascosto della lombalgia: intestino e alimentazione » Dott.ssa Vanessa di Nepi

Sole, performance sportive e body recomposition » Alessio Vilardi

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Siamo sempre alla ricerca dell’ultimo integratore in voga o dell’alimento magico che possa curare ogni male (attenzione!!! Una integrazione mirata e una nutrizione “secondo natura” sono veramente la panacea di tutti i mali, o quasi, ma non parleremo di questo, oggi), ma ci dimentichiamo della fonte di energia e salute più grande, più importante ma [...]read moreSole, performance sportive e body recomposition » Alessio Vilardi

La correlazione tra il dolore e l’alimentazione moderna » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

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Sono un’osteopata e ho a che fare ogni giorno con persone affette da dolori osteo articolari di varia natura; nel corso degli anni mi capitano sempre più spesso non solo anziani e sportivi (del cui dolore si potrebbe avere una spiegazione più logica) ma anche giovani donne, mamme e ancora di più adolescenti afflitti da [...]read moreLa correlazione tra il dolore e l’alimentazione moderna » Dott.ssa Vanessa Di Nepi

Nuovo Programma per la Rieducazione Consapevole » Dott. Alessandro Pini

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In cosa consiste il nuovo progetto per una RIEDUCAZIONE CONSAPEVOLE? Alimentazione, postura e movimento: questo programma è rivolto a chi necessita di tornare in forma ed a quelle persone che forse mai hanno percepito cosa voglia dire la parola “benessere”. Doti necessarie: motivazione, apertura mentale, costanza. Facciamo un po’ di selezione: Dovrai allenarti 1 o [...]read moreNuovo Programma per la Rieducazione Consapevole » Dott. Alessandro Pini